La perdita di peso è spesso accompagnata da una riduzione del tasso metabolico a riposo (RMR). Un recente studio ha evidenziato che questo calo dipende sia dalla perdita di tessuto adiposo che da adattamenti metabolici compensatori.
Meccanismi della Riduzione dell’RMR
- Perdita di tessuto adiposo: influisce più della perdita di massa muscolare sulla riduzione dell’RMR.
- Adattamenti metabolici: includono cambiamenti ormonali (riduzione di leptina e T3) e maggiore efficienza metabolica.
Conclusione
Comprendere questi meccanismi è fondamentale per sviluppare strategie di gestione del peso sostenibili e personalizzate.